*

Durch Meditation, Konzentrations- und zielführende Bewegungsübungen können wir lernen,
zu mehr innerer Ruhe zu finden; auf dem Weg zur Tiefenentspannung helfen solche Übungen dabei,
daß wir mehr geistige Klarheit und innere Gelassenheit entwickeln.
Atemverfahren und geeignete Handgriffe kennen harmonisieren unsere persönliche Energie
 und verbessern unser allgemeines Wohlbefinden.
Einige dieser wertvollen und einfachen Übungen, die Sie bei uns kennenlernen,
können Sie auch jederzeit zuhause ausführen, wann immer Sie das wollen.

 

:

Text aus dem Wen-Tzu :
“ Das Verstehen der Geheimnisse ”
in der hervorragenden Übersetzung von Thomas Cleary.

Der Weg sagt: In der Dunkelheit folge der Autorität der Natur
und habe teil an der Energie der Natur;
Du wirst Dir keine Gedanken und Sorgen machen,
Du wirst nichts Überflüssiges anhäufen.
Du heißt das, was kommt nicht willkommen und
Du klammerst Dich nicht an das, was geht.
Menschen weilen im Norden oder Süden, im Osten oder Westen,
Du weißt zu verweilen in der Mitte.
So Du vermeidest, Deine Aufrichtigkeit zu verlieren,
auch wenn Du unter unaufrichtigen Menschen lebst;
du fließt gemeinsam  mit der Welt und verläßt doch nicht Dein Reich.
 Du strebst nicht danach, gut zu sein, und versuchst nicht,
einer Schande auszuweichen. Da Du dem Weg der Natur folgst,
beginnst Du nichts bewußt und konzentrierst Dich nicht allein auf Dich selbst.
 Da Du mit dem Muster der Natur übereinstimmst, planst Du nicht im voraus,
aber Du verschwendest Deine Zeit nicht und läßt keine Gelegenheit ungenutzt verstreichen.

All deine Hoffnung legst Du in die Natur [“xing”] und
suchst keinen Gewinn, ohne aber das Glück von dir zu weisen.



“xing”
- die Natur -

Da Du den Gesetzen der Natur folgst, gibt es in Deinem Inneren
kein ungerechtfertigtes Glück und äußerlich kein ungerechtfertigtes Unglück,
und so entstehen weder Glück noch Unglück.
Wie könnte Dich da jemand bestehlen ?



#

Divya Magni
Fußreflex-, Reiki & Meditation
 

Heike A. Goppelt-Kuhl
Dao-Yin - Atmung-Schule
 

“Tao, Meditation und Übungen”


“Aus dem Daoismus stammen einige der ältesten Traditionen der Menschheit,
die sich mit der Heilung und Regeneration, der Kultivierung und dem Wachstum von Körper, Geist und Seele beschäftigen.
Die Anhänger des Daoismus nennen Ihre Disziplin oft die "Wissenschaft der Essenz und des Lebens".
Die „Wissenschaft von der Essenz“ befasst sich mit dem Geist,
die „Wissenschaft vom Leben“ widmet sich dem Körper.
 Ihr Ziel ist es, das zu pflegen und zu fördern,
was sie „die Drei Schätze des Menschlichen Lebens“ nennen:


Vitalität [„Ching“]
Energie [„Chi“] und
den belebenden Geist [„Shen“]“

Thomas Cleary in seinem Vorwort zu



“Die Drei Schätze des Dao“
Basistexte der inneren Alchemie

     

. Kalligraphien der drei Schätze .

:

Die Grenzen zwischen Qigong und Meditation sind fließend.
Ziel von Atemschulung und Visualisierungs-Techniken ist die Klärung von Körper und Geist
Ein meditativer Zustand kann erreicht werden durch Übungen
im sitzen, stehen oder in der Bewegung; in sich wertvoll
sind auch nützlichen Handgriffe zur Vorbereitung.

Sehen Sie eine Auswahl an Bildern zum Thema.

Texte:

Lao-Tze
[01] . [24] . [43] . [64] . [81]
. Wen-Tzu, die Geheimnisse verstehen .
Hua-Hu-Ching
. [55] .


.

Texte auf diesen Seiten

diese Seite wurde neu eingerichtet / aktualisiert
[28.02.2012]  /   [August 2023]

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“Tao” - Kalligraphie
- der Weg -
 

“Chi” - Kalligraphie
- die Energie -
 

“ Wege zum Ziel, für Herz und Verstand “-
unterwegs seit 1988
 Schule für
 . Kung-Fu . Tai-Chi . Qigong . Meditation . Schwertkampfkunst . Tao . Kurse . Seminare . Workshops .

o  im Freizeit & Gewerbehof “Die alte Brotfabrik” auf der Grabenstrasse 180, in Duisburg-Neudorf Süd  o
 

"Der Anthropologe Carlos Castaneda, war Schüler von D. Juan Matus,
einem toltekischen Meisters einer westlichen Weisheitschule.

Er berichtete über seinen Schulungs-Weg in dieser Traditionslinie in mehreren Büchern.
Eine seiner Kernaussagen über den Weg des Kriegers, des Wissens und der Kraft ist dies :

„Alles ist ein Weg.
Doch ein Weg ist nur ein Weg.

Wenn wir als Krieger fühlen, daß wir ihm nicht folgen sollten, dann sollten wir es bleiben lassen.
Es ist allein unsere Entscheidung, ob wir einen Weg betreten.
Und diese  sollte frei sein, frei von Angst, frei von Ehrgeiz. Haben wir alles untersucht, wohl abgewogen,
so stellen wir uns als Krieger selbst die entscheidende Frage: Ist dies mein Weg mit Herz.
Betrachten wir alle Wege als gleichwertig:  führen sie doch nirgendwo hin.
Aber ein Weg, der kein  Herz besitzt ist nie erfreulich – unser Weg mit Herz, er sollte leicht sein.
Als Krieger müssen wir uns dann nicht abmühen, ihn zu lieben.
Aus sich selbst heraus ist dieser Weg dann ein Garant für eine erfreuliche Reise.
Und solange wir dann auf ihm wandern, sind wir in Einklang mit ihm und mit allem Sein.“ 
 

.

Tao-Meditation zu Vollmond
Das Hauptthema der Stunde ist das Sitzen gemäß taoistischer Traditionen,
wie etwa
o  „… das Versiegeln der Meridiane …“  o

Zur Einstimmung kommen Übungen gemäß der Zeit in Frage:
#   aktuelle Übungen aus der Kalender-Schule 24 Chih, "Farmer's Diary"   #

Beispiel 24.01 “Li Chun” [der Frühling beginnt]
o   YouTube   o

o Die aktuellen Übungen des Monats nach dem jeweiligen Zeichen des östlichen Tierkreis "12 diZhi" o
Beispiel XII. Hai, Tage oder Monate des Schweins
o   YouTube   o

und dem im Monat aktiven Element nach der 5-Elemente Lehre
"10 tianGang"
Beispiel für 04. DING (die Herz-Übung / Feuer YIN)
o   YouTube  o

evtl. auch die der Tageskonstellationen
 [siehe hierzu das "Tong Shu" bei ChineseMetasoft - dort in mehreren Sprachen verfügbar].

Weitere Möglichkeiten effektiver Übungen sind noch die
"Übungen für jeden Tag" (365 Daily Exercises)
o “Aktivierung der Thymusdrüse” o  “das Schlagen der Himmelstrommel”  o
o  Öffnen der Energie-Tore o

Übungen mit den 6 Heilenden Lauten
#   " Tu Gu Na Xin "   #

Folge den Links (Webseiten des Tao-Chi, Video-Clips auf YouTube).

Bei der Auswahl kann es nicht langweilig werden.

Viel Spaß beim Stöbern,
die Heike und das Team vom Tao-Chi

 

oben:
Anelika zeigt die “Herz-Übung”  04. BING, Feuer YIN
o   YouTube  o
 

oben:
Klaus “die Aktivierung der Thymus-Drüse” links
o   YouTube  o
“das Schlagen der Himmelstrommel” rechts
o   YouTube  o
 

Heike A. Goppelt-Kuhl
Xisuijing - Energiearbeit
 

:

Hua-Hu Ching [55], Lao-Tze, des Meisters unbekannten Lehren.

Die ganzheitliche Praxis der alten Meister integriert Wissenschaft,
Kunst und persönliche geistige Entwicklung.
Verstand, Körper und Geist nehmen an ihr gleichmäßig teil.
Die Praxis beinhaltet:

1. Yi Yau, die heilende Wissenschaft, die Diagnose, Akupunktur,
Kräutermedizin, therapeutische Diät und andere Methoden enthält;

2. Syang Ming, die Wissenschaft, die das Schicksal einer Person voraussagt,
indem es die Feinheiten im  körperlichen Erscheinungsbild des Gesichtes,
Skeletts, der Handflächen und Stimme untersucht;

3. Feng Shui, die Wissenschaft des Erkennens der subtilen Energiestrahlen
an  geographischen Positionen, um festzustellen, ob sie die Aktivitäten
in einem Gebäude oder einer Stadt unterstützen werden,
welche dort gebaut werden sollen;

4. Fu Kua, die Beobachtung der subtilen Änderungen von yin und von yang
mit dem Ziel Entscheidungen zu treffen, die mit den offensichtlichen
und versteckten Aspekten einer Situation harmonisch sind.
Die Grundlage von Fu Kua und aller Taoistischer Praxis ist das
Studium des I Ching oder Buch der Wandlungen.

5. Nei Dan, Wai Dan und Fang Jung, die Wissenschaften des Verfeinerns
der persönlicher Energie durch Alchimie,
Chemie und einer ausgeglichenen sexuellen Energie;

6. Tai Syi, die Wissenschaft der Regeneration und Erneuerung durch
Atem- und Visualisierungstechniken;

7. Chwun Shi, die Umwandlung des geistigen Wesens (der Mentalität)  
durch das Ausrichten harmonischer Gedanken in Übereinstimmung
mit der „ursprünglichen Quelle“;

8. Shu-Ser, das Harmonisieren des täglichen Lebens im Einklang
mit den natürlichen Lebenszyklen;

9. Bi Gu, die Praxis des Fastens an spezifischen Tagen,
um Lebenenergie (chi) zu erfassen, die von den harmonisierten Positionen
bestimmter Sterne ausströmt;

10. Sau Yi, die Wissenschaft vom „Umfassens des Einen“,
um das Konzept der ' mystischen Perle ' zu vollenden;

11. Tai Chi Ch'uan, die Bewegungs-Übungen aus den Inneren Kampfkünsten,
um die Energieflüsse innerhalb des Körpers zu lenken und zu harmonisieren,
zur  Beherrschung des Körpers, des Atems, und des Geistes,
der inneren Organe um Einfluß über  Leben und Todes zu gewinnen;

12. Fu Chi, die Wissenschaft des Verbesserns und des Verfeinerns
der persönlichen  Energie durch reinere Nahrung und heilkräftige Kräuter;

13. Chuan Se, die Realisierung der Einheit von innerem Wesen und äußeren Sein;

14.' Dzai Jing, die Reinigung der persönlichen Energien durch „asketische Praxis“;

15. Fu Jou, das Verstehen von Zeichnungen und  mystischen Abbildungen
und das Schreiben und Rezitieren mystischer Formeln (Mudras / Mantras)
mit dem Ziel  Antworten von den  subtileren Ebenen des Universums zu erlangen;

16. Tsan Syan, das Wissen von der Auflösung des Egos und des Anschließens
an “das große Eine” durch das Studium der klassischen Schriften
und dem täglichen Dialog mit einem erleuchteten Meister;

17. Lyou Yen-und Chi-Men, die mystischen Wissenschaften der Steuerung
von  Energieverbindungen und -verkettungen mit dem Ziel,
 Deine externen Angelegenheiten zu beeinflussen.

Von allen Studien ist das wichtigste für den Anfänger das Studium des I Ching,
 das Dir ermöglicht, die versteckten Einflüsse in jeder Situation wahrzunehmen
und in Ausgeglichenheit Deine Angelegenheiten harmonisch zu entwickeln, 
geeignete Mittel für Dein Reagieren auf jede Situation zu finden
und folgerichtig Harmonien herzustellen.
Alle dies alten Wissenschaften sind gute  Instrumente für das Erreichen des Tao
( ein Leben im Einklang mit dem Weg ).
Sie zu studieren und anzuwenden fördert Deinen Weg zur Universaleinheit,
bewahrt Dir Deine Harmonie und entwickelt in Dir die Klugheit des Dienens.



Hua-Hu Ching [55], Lao-Tze, des Meisters unbekannten Lehren.



[07] . [13] . [15] . [17] . [18] . [22] . [27]
. [34] . [51] . [55] .
. [61] . [71] .

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die Sechs Heilenden Laute
“Tugu Naixin”
“... das Alte abwerfen und das Neue aufnehmen ...”
Daoistische Atemschule zur inneren Reinigung
nach der 5-Elemente-Lehre

Unten:
2011 in Bonn auf dem Seminar mit Wudang Meister Tian Liyang
 

“Taiji Sen Kong”
Meditative Bewegungsformen
 

oben;
2012: Teilnehmer eines Seminars im Dojo Duisburg
 

Tao-Chi Baum-Qigong / Baum-Meditation in den 80ger und 90ger Jahren
 

oben:

“Nei-Kung”
- Innere Übungen des Shaolin-Kung-Fu -
und
“Taiji Tjie Kong”
- spezielle Qigong-Übungen aus dem Tai-Chi der Shaolin-Schule -
 

“Pa Kua Meditation”
- Mudras -
 

Rastplatz, ein Platz zum Rasten
 

- an unseren Seiten wird fortlaufend gearbeitet -

besuche uns gerne wieder, wenn Du Zeit findest

Kalligraphien zu unseren
Zeichen des I-Ging gibt es

- hier -



Danke für Dein Interesse

#


#   Tao-Workshop  o  Tao-Vollmond  o  tianGang diZhi  o   Nei-Kung   #

#

o    TAO, unsere Literaturempfehlungen zum Thema    o

#

#   zur Hauptseite “Tao-Meditation und Übungen”  auf tao-chi.info    #

2020: Tao-Chi Baum-Qigong / Baum-Meditation im Schloßpark Heltorf
 

oben:
Ulli 1988 - Schwert-Meditation zum Mondwechsel (Voll- und Neumond)
#
”Für mich gibt es nur das Reisen auf Wegen, die ein Herz haben, auf jedem Weg, der ein Herz haben kann,
und die einzige lohnende Herausforderung ist es, ihn in seiner ganzen Länge zu folgen -
und dort reise ich und schaue, und ich schaue atemlos."
- Carlos Castaneda, Die Lehren des Don Juan: Ein Yaqui-Weg des Wissens -
 

Baum-Meditation im Alltag