. .

Aus den Handbüchern der
8 Meister vom Huai Nan
200 v.Chr. China
in den hervorragenden Ãœbersetzungen von Thomas Cleary
(Das Tao der Politik):

“Was Sonne und Mond betrifft, so wünschen wir uns, daß sie strahlen,
aber Wolken bedecken sie.
Was das Wasser der Bäche, Flüsse und Seen betrifft, so wünschen wir uns, daß es rein ist,
aber der Schlamm trübt es.
Was die menschliche Natur betrifft, so wünschen wir uns Reinheit und Inneres Gleichgewicht,
aber unsere durch Gewohnheiten geformte Begehrlichkeit fügen ihr Schaden zu.

Kalligraphie Xing, Balance, Gleichgewicht

Kalligraphie “Xing
- Balance, Gleichgewicht -

Nur weise Menschen, kundig der Lebenspflege können die all diese Dinge da draußen vergessen
 und zu ihrem Selbst zurückkehren.“

.

Texte aus dem Huai Nan Tzu

Texte aus dem Huai Nan Tzu

. [002] . [010] . [034] . [038] . [137] . [160]

    

Das Buch über Führung und Strategie

Huainanzi  [III.069]

aus dem Kapitel III
„Über den Frieden“

Huai Nan Tzu
übersetzt von Thomas Cleary

#
.

Ch'an [Zen], das Sitzen üben zum Neumond im Tao-Chi

Die Zeiten des Mond-Wechsels werden seit alter Zeit in den traditionellen Lehrsystemen als günstig
für Meditation und Innere Arbeit angesehen;
 günstige Zeiten, um in die Stille zu gehen, und um uns mit unserem Geist
wieder auf das Wesentliche zurück zu besinnen.


Wenn es uns gelingt, für eine kurze Zeit, unser Denken zur Ruhe zu bringen,
 werden wir unsere Mitte finden und in Einklang und Harmonie mit uns selbst kommen.
Nach östlichen Überlieferungen ist die Bewahrung und Pflege der persönlichen Mitte der Weg,
um die Quelle unserer ursprünglichen Kraft zu erreichen und Fortschritte zu machen.

Meditation führt zu Ruhe und Klarheit und ist daher eine essenziele Übung auf dem Weg.

Insbesondere zu den Zeiten des Mondwechsels [Neu- und Vollmond-Phasen] geben wir der Meditation
 und den meditative Ãœbungen in der Kursarbeit unserer Schule mehr Raum.

Die Sitz-Meditationen ergänzen wir in unserem Unterricht durch traditionelle,
energetisch wirksame Ãœbungen ( Qi-Gong, Chi-Kung ).
Diese fördern den natürlichen Fluß unserer Energie
(chinesisch “chi/qi”)
und unterstützen das Erreichen und Aufrechterhalten des meditativen Zustandes.

Gesonderte Seminar-Termine zur Ch’an-Meditation zum Neumond sind derzeit nicht im Angebot

.

Für Ihre persönliche Entspannungspraxis mögen Sie die von uns hier eingestellte

- Neumond Zeit-Tabelle -

nutzen.
Wir wünschen Ihnen entspannte Schritte auf Ihrem Weg


zum

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Jameos del Agua
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.
Zen - chinesisch Ch’an - ist die in der buddhistischen Tradition
beheimatete Meditations-Schulung und eine für den Fortschritt
in den traditionellen Kampfkünsten essenzielle Übung.

Meditation ist ein wichtiges Element in den östlichen Kunstformen
 und Bestandteil einer ganzheitlichen Lebenspflege.

Ch’an [japan. Zen] ist Meditations-Praxis und besteht zum einen
 aus Zazen (von jap.: Za- [sitzen]; Zen- [Versenkung]),
dem Sitzen in Versunkenheit auf einem Kissen.
Zazen ist gleichbedeutend mit dem Chinesischen Begriff Zhuo Wang
 [Sitzen in Vergessenheit].
Beim Sitzen wird eine bequeme äußere Haltung eingenommen,
etwa der Schneidersitz. Der Übende sitzt aufrecht, entspannt, die Wirbelsäule gerade.
 Die inneren Energiekreise werden geschlossen, indem die Zähne aufeinander liegen,
die Zunge zum Gaumen gerollt und mit den Händen ein Mudra gebildet wird.
Im Verlauf der Einstimmung der Konzentrationsphase werden die Augen geschlossen,
beide Hände ruhen separat auf dem rechten bzw. linken Oberschenkel.
Die Aufmerksamkeit wird in dieser Phase auf die Entspannung des ganzen Körpers gerichtet
 Vom Scheitelpunkt abwärts bis in die Zehen.
Ist die Meditationsphase erreicht, werden die Augen halb geöffnet,
 der Blick bleibt entspannt ohne Umherschweifen auf die Mitte  am Boden gerichtet;
die Hände werden zu einem Mudra zusammengeführt.
 Mit seiner Aufmerksamkeit wendet sich der Ãœbende der Harmonisierung seines Atems zu [Atem-Meditation].
 Mentale Aktivitäten werden  nicht zwanghaft unterdrückt aber auch nicht forciert, das Gewahrsein
 wird auf das Grundlegende gerichtet:
das Sitzen, etwa das Zählen oder Beobachten des Atmens.

Ein anderer, ebenso wichtiger Teil der Zen-Praxis besteht in der Ãœbung der Konzentration im Alltag.
 Dies bedeutet schlicht, daß man sich auf die Aktivität, die man gerade in diesem Augenblick
 ausübt, vollkommen konzentriert, ohne dabei irgendwelchen Gedanken nachzugehen.

Kalligraphie zhong, Konzentration, der Schlüssel zur Entwicklung geistiger Kraft ...

Kalligraphie “zhong
- Konzentration -
der Schlüssel

Noch heute wird auf der ganzen Welt
“ der Geist des Zen ”
in vielen Spielarten gepflegt.
Ziel all dieser Ãœbungen ist es, “das endlose Geplappere”
in unserem Kopf zur Ruhe zu bringen:
In der Kampfkunst und Philosophie unserer Schule
definieren wir Zen daher als
die Befreiung des Geistes in unserer Ãœbung der Stille

Wir pflegen die Methoden des
Sitzens aus den Lehrsystemem der CS-Universität,
wie sie von
Prof. Chen Tao-Tze im Unterricht seiner Ch’an-Shaolim-Si Gruppe
( Sen Tang )
zwischen 1972 und 1984 im Raum Mönchengladbach, Krefeld
und Horst (NL) übermittelt wurden.

:

Unsere Texte zum Thema

zhuo wang - Sitzen in Vergessenheit   Sitzen in Vergessenheit

zhuo wang
- Sitzen in Vergessenheit -

:

Ocka Song- Ch’an / Zen, das Sitzen üben

“Ocka” Song
 - Konzentration -
der Schlüssel zur Entwicklung Geistiger Kraft


       

Da Shou Yin
Meditations-Handgriffe
- Mudras -



Ch’an / Zen”, unsere Texte . Empfehlenswerte Literatur

#

 

Mantras [Mantren] - Die Drei Geheimnisse der Konzentrations- und Meditations-Praxis
Mudras - Die Drei Geheimnisse der Konzentrations- und Meditations-Praxis


Die Drei Geheimnisse der Konzentrations- und Meditations-Praxis

Körper, Rede und Geist

- Mudra - Mantra - Mandala -


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Praxis des Mandalas am Beispiel des Sand-Mandalas

Die Erstellung eines Sand-Mandalas ist eine seit Jahrhunderten angewandte spirituelle Praxis
in den Klöstern in Tibet. Ein Mandala symbolisiert in Formen und Farben die fünf Elemente
 Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum.
Ein aus feinem Sand gefertigte Bild soll als Meditationsobjekt Glück und Segen für Stadt und Land bringen.

Ein Mandala ist ein Symbol für einen Tempel, es  anzufertigen dauert sehr lange.
Ein Mönch braucht für ein Mandala etwa zwei Wochen

Neben seiner symbolischen Funktion als Tempel dient das Mandala auch als „Objekt der Meditation“.
 Das Arbeiten der Mönche an dem Kunstwerk ist mit Meditieren gleichzusetzen.

In der Mitte des Mandalas wird ein Mantra aus Sand aufgestellt. Drumherum werden Lotusblumen geformt,
 die als Symbole für Gottheiten dienen. Etwas dickere Sandkörner werden für die Basisformen
 des Kunstwerkes verwendet. Bei den Blumen kommt feinerer Sand zum Einsatz.
Ist das Mandala fertig, wird es zerstört und als Opfer an die Natur übergeben.
Dieser Prozess stellt den Kreislauf des Lebens und gleichzeitig die Vergänglichkeit dar.
Die Überreste des Mandalas werden wieder der Natur übergeben, etwa in alle Winde zerstreut,
dem Wasser eines Flusses übergeben.

Der Tibetische Mönch Lama Thamar erstellt ein Sandmandala

September / Oktober 2010
in der Altstadt von Celle.
Der Tibetische Mönch Lama Thamar erstellt ein Sandmandala
im Kunsthandwerkermarkt Gajah

Meditations-Mandala (Schaubild der Prinzipien)  - Die Drei Geheimnisse der Konzentrations- und Meditations-Praxis


Wege zum Ziel, für Herz und Verstand

unterwegs seit 1988
die Schule für

Kung-Fu und Tai-Chi, Qi-Gong und Meditation
in Duisburg-Neudorf
Kurse . Seminare . Workshops

Meditation  – das Tor zur Klarheit

Lao-Tze sagt:
"Befreie Deinen Geist durch Stille,
 vereinige Deine Energie mit der Offenen Weite.
 Und Du findest zur natürlichen Harmonie mit Deiner Welt.“


Tao-Té King - das Wissen der Meister,
81 Verse über den Weg und die Kraft


Meditation ist essenziell für ein erfolgreiches Training  von Kung-Fu, Tai-Chi und Qigong.
Übungen zur Vervollkommnung der Konzentrationsfähigkeit sind daher zentrale Bausteine
im Unterrichtskonzept unserer Schule.

TAO-CHI praktiziert:

Meditation im Kung-Fu, Tai-Chi, Qigong

Tao – Meditation und Ãœbungen

Zen – das Sitzen üben

Meditation und Schwertkampfkunst

Meditation zum Mondwechsel
. [Tao] . [Zen] .

o  o  o

Seminare / Kurse / Workshops

Ch’an / Zen, das Sitzen üben
Meditationen zum Mondwechsel [Neumond]


.

Texte auf diesen Seiten

. Ch’an, einfach Zen .
die Praxis des Sandmandala
. Huainanzi [III.069] . Sun-Tzu [09.03] .

diese Seite wurde erstellt / verlagert / update
[Dezember 2002] / [14.06. 2012] / [Mai 2022]

Ch’an [Zen], das Sitzen üben

findet monatlich im Dojo Duisburg an einem Sonntag statt

Informiere Dich über die Termine in

#   unserem Kursplan monatsaktuell als [.jpg]   #

Anmeldung zur Platzreservierung bitte frühzeitig über
 
o   Info/Anmeldung per eMail / Tel [AB]   o 

- Danke -
 

die Ruhe finden - Meditation in den Bergen


Meditation in den Bergen
 


“Ocka” Song - Meditation im Unterricht des Kinder-Kung-Fu
 


.

Kalligraphie Bing, Strategie, Krieg, Militär, Soldat

Kalligraphie “bing
- militärische Angelegenheiten -

.

Meister Sun Tzu,
in der Version von Frau L. R. Wing
- “Die Strategie der Sieger” -

Zeitloses Handbuch der Tao-Lehre zu friedlicheren
und  menschlicheren Konfliktlösungsstrategien
aus dem antiken China

.

aus dem Kapitel 09 über
“Die Bewegung des Heeres”:

.

...

Eine Strategie wird nicht besser durch exakte Zahlen.
Ein Vorteil stellt sich nicht allein durch Einsatz von Gewalt ein.
Es ist vollständig ausreichend,
die Stärke des Gegners vorauszusehen und ihr ebenbürtig zu sein,
um ihn zu fassen und die Sache zu einem Ende zu bringen.

Wer glaubt, er habe es mit einem leichten Gegner zu tun,
ohne jedoch sorgfältige Recherchen angestellt zu haben,
wird zweifelsohne von ihm besiegt werden.

.

der Chinesische Klassiker Sun Tzu - die Strategie der Sieger in der Ãœbersetzung von Frau R. L. Wing

Sun Tzu
- die Chinesischen Klassiker -

.

Sun-Tzu - Texte

Texte,
- Leseproben aus dem Sun Zi -


#



Po

Der Potala-Palast (nach Potala, dem reinen Land des Bodhisattva Avalokitesvara benannt)
 in Lhasa war während der Zeit der zentraltibetischen Regierung Ganden Phodrang
(tib.: dga' ldan pho brang; regierte von 1642–1959) offizielle Residenz der Dalai Lamas. Der riesige Palast
 liegt auf dem Berg „Mar-po-ri“ (tib.: dmar po ri; „Roter Berg“),
der sich 130 Meter über die tibetische Hauptstadt erhebt

#
.


Ch’an [Zen], das Sitzen üben
im Kung-Fu
 


Ch’an [Zen], das Sitzen üben
Mudras (meditationsunterstützende Handgriffe) in den Schwertkampfkünsten
 


Meditation und Schwertkampfkunst
- Tao-Chi - unser monatsaktueller Kursplan als [.jpg] -
 

 
“Ch’an [ Zen ] - das Sitzen üben”
  

auf dem Photo: Tao-Chi Seminar- und Kursleiter Thomas A. Blume
  
1982. Meditation und Tai-Chi in der Stadthalle Mülheim,
 die GfG stellt sich vor
   
Meditation, ein Weg zu Klarheit und Stille
 
[!!! unsere Seiten sind verlagert worden !!!]

#   zu den neuen Seiten  
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Ch’an [Zen], das Sitzen üben
im Kung-Fu
 



Unsere Webseiten werden wieder mal überarbeitet.
Besuche uns gerne wieder, wenn Du Zeit findest.
.
Kleine Texte zu den wichtigsten Begriffen des chinesischen Denkens,
der chinesischen Philosophie und Kalligraphien der

Yi - das Symbol der Wandlungen - I-Ching -


Zeichen des Buches der Transformation (I-GING)  findest Du

- hier -


Vielen Dank für Dein Interesse


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“Wege zum Ziel, für Herz und Verstand”
unterwegs in Duisburg und Mülheim
seit 1988
die Schule für
 . Kung-Fu . Tai-Chi . Qigong . Meditation . Schwertkampfkunst . Tao . Kurse . Seminare . Workshops .
in Duisburg Neudorf
- Genießen Sie professionellen Unterricht in unserem Traditionell eingerichteten Übungsraum -
 

Tao-Chi Logo von Klaus D. Schiemann, Künstler in Mülheim. Zur Tao-Chi Webseitenübersicht
Kalligraphie Tao , der Weg
Kalligraphie Chi, die Energie


Tao” - Kalligraphie
- der Weg -
 


Chi” - Kalligraphie
- die Energie -
 

Tao-Chi Kreis von Klaus D. Schiemann, Künstler in Mülheim.
Ch'an, Zen - das Sitzen üben.
Tao-Chi, seit 1988 - die Schule für Tai-Chi und Kung-Fu, Qigong und Meditation in Duisburg Neudorf - unser Traditionell eingerichteter Übungsraum


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Anja
Meditation in der Schwertkampfkunst

Kung,        fu      ch'an / zen      lian, die Ãœbung      tai, übergroß ....      ji2, der Pfosten, der Pol, das Äußerste ... Weite

kung”               fu”              “ch’an”           “lian”             “tai”              ji




Kalligraphie  xing - die Natur

“xing”